아이들의 구강건강. 몸의 건강보다 조금 소홀하게 생각하는 부분인데요, 어릴 때부터 치아 관리는 생각보다 중요합니다.
그렇다면 칫솔질만으로 충분할까요? 아이들이 가글을 사용해도 될까요? 고민이 되는데요, 아이들의 구강 건강을 지키기 위해 양치질은 기본이며, 경우에 따라 가글을 추가적으로 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 모든 아이에게 가글이 꼭 필요한 건 아니며, 연령, 구강 상태, 생활 습관에 따라 다릅니다.
1. 아이들이 가글을 사용해도 될까?
Yes, 하지만 조건부입니다.
보통 6세 이상이면 가글 사용이 가능하다고 봅니다. 이 나이대가 되면 가글액을 삼키지 않고 뱉을 수 있는 능력이 생기기 때문입니다. 이보다 어린 아이들은 실수로 가글액을 삼킬 위험이 크기 때문에 사용을 피하는 것이 안전합니다.
2. 아이들이 가글을 해야 하는 이유
- 양치로 닿기 어려운 부위까지 살균
- 치간이나 혀 뒤쪽, 인후 등 칫솔이 닿기 어려운 부위의 세균까지 제거할 수 있습니다.
- 충치 예방 (불소 함유 제품일 경우)
- 어린이용 가글 중 일부는 불소가 포함되어 있어 치아 강화와 충치 예방에 도움됩니다.
- 입냄새 개선
- 입냄새에 민감한 아이들에게 구강 청결제는 일시적이나마 개선 효과를 줄 수 있어요.
3. 아이들을 위한 가글 선택 기준
구분주의사항
| 성분 | 무알콜, 무자극, 불소 함유 (저농도) 제품이 좋음 |
| 맛 | 민트보다는 딸기, 포도 등의 과일 맛이 부담이 적음 |
| 제품 타입 | 삼킬 우려를 줄이기 위해 치약형 불소젤이나 헹구는 물 형태도 고려 가능 |
주의해야 할 성분:
- 알코올: 자극이 심하고 삼켰을 경우 위험
- 트리클로산: 호르몬 교란 우려 성분
- 과도한 멘톨: 점막 자극 가능
4. 가글을 사용하는 올바른 방법 (아이용)
- 양치 후 사용: 칫솔질이 끝난 후 보조 용도로 사용합니다.
- 30초~1분간 가글 후 반드시 뱉게 합니다.
- 가글 후 30분간 물이나 음식 섭취 금지: 효과 유지를 위함
- 하루 1회 저녁 사용이 가장 안전
✅ 사용 시 주의사항
- 사용 연령 확인: 제품에 명시된 사용 가능 연령을 반드시 확인하세요.
- 사용 방법 교육: 가글은 삼키지 않고 뱉는 방법을 충분히 교육한 후 사용하세요.
- 사용 빈도: 치약은 하루 2회, 가글은 하루 1회 정도가 적당합니다.
- 부모의 감독: 특히 가글 사용 시에는 부모의 감독 하에 사용하도록 하세요.
6. 전문가 의견 요약
- 대한소아치과학회: “어린이도 적절한 시기가 되면 불소 함유 가글을 양치 보조 용도로 사용할 수 있으며, 사용법과 용량에 유의해야 한다.”
- 소아치과 전문의: “부모의 지도 하에 사용하는 것이 중요하며, 반드시 삼키지 않도록 교육되어야 한다.”
결론
아이들도 가글을 할 수 있지만, 나이와 사용 능력, 제품 성분, 사용법에 유의해야 안전하게 사용할 수 있습니다. 건강한 구강 위생 습관 형성을 위해 올바른 가글 습관을 들여주는 것이 중요합니다. 또한 가글만으로는 충치 예방에 한계가 있으므로, 정기적인 치과 검진도 꼭 필요합니다.
